Je te rassure les ssd actuelles valent bien les dd habituels après bien sur il y a des marques que l'on va privilégier mais c'est comme avec les autres (genre éviter les WD ou le seagate).
Par contre vu que ton Nas est un peu vieux, tu ne pourras pas exploiter un ssd en cache en tout cas je ne l'ai pas vu chez qnap.
Secundo, vu que tu es en sata il te faut prendre des ssd avec adaptateur ou en sata. Chez crucial il préconise pour ton nas :
La série MX500 2,5 pouces / 7mm avec avec adaptateur 9,5 mm ou les BX500 en sata.
Chez Qnap tu as un tableau récapitulatifs là-dessus https://www.qnap.com/fr-fr/compatibility/?model=171&category=ssd