Team Nike Running - Team PCI

[PoSKaY]

Ici aussi on a des thermes

Ok pour le Dukan. Bon courage, fais très très attention à l'après régime. Quitte à aller voir une diététicienne pour prendre de bonnes habitudes (crois en mon expérience de gros)

[bob63]

Je ne savais pas qu'on pouvait voir les graphiques de course des amis

[Morneithan]

D'ailleurs naymaysisse ! Si un jour tay chaud pour venir courrir, je suis partant. ;-)

[bob63]

Recap de la semaine

a couru 10 km le 12/1/2011 at 4:38 PM à une allure de 4'35"/km

a couru 10 km le 13/1/2011 at 6:16 PM à une allure de 4'31"/km

a couru 10 km le 14/1/2011 at 5:38 PM à une allure de 4'18"/km

a couru 10.01 km le 15/1/2011 at 3:28 PM à une allure de 4'11"/km

a couru 10.01 km le 16/1/2011 at 4:02 PM à une allure de 4'17"/km

On va prendre une semaine de repos je pense

[Morneithan]

Prends pas plus d'une semaine, sinon tes efforts seront à moitié perdu !

[nemesis93_75]

D'ailleurs naymaysisse ! Si un jour tay chaud pour venir courrir, je suis partant. ;-)

Aie aie aie... Bah pourquoi pas... mais comment dire... je vais courir 1km et je sais que je vais être sur les rotules... donc au pire ouai on fait ça ensemble, mais je sens que je vais te trainer (au pire tu feras des tours seuls )

Faudrait aussi que j'arrête de fumer. Bon on va motiver toussa

Faudrait que je te file mon num de tel par mp, pour qu'on se capte (et mon msn d'ailleurs )

T'façon je sais qu'au début je vais racler... mais à force, ça va aller de mieux en mieux... et si j'arrive à tenir sur 2-3 semaines aux alentours de 2 courses par semaine ça devrait passer

[Morneithan]

Yep ! Et tu sais je m'en moque, je suis pas Usain Bolt non plus, et je sais que tout seul c'est pas drôle, surtout quand on s'y remet juste. Donc tant que je suis là autant en profiter !

Et puis une borne au bord de la mayr ça reste sympa !

[nemesis93_75]

Bon bah je te balance mes contacts par mp et on se calle ça

EDIT: MP Send

[Amnesiac]

Deux flics. Ami-Ami.

[ngcubeur]

[Morneithan]

Et oué, cay la classe.

[nemesis93_75]

Au fait quelqu'un a testé Nike+ GPS ?

J'hésite à me le prendre pour quand j'irais courir avec Mornei

[bob63]

Je cours avec mon Ipod, j'aimerais bien mais je peux pas, sauf courir dans mon appart

[Morneithan]

Mais t'inquiète, la mer d'un côté, la terre de l'autre, on cours au milieu, pas de risque de se paumer.

[ngcubeur]

Pis surtout, commence par courir avant d'acheter des gadgets useless

[Morneithan]

Ayé, demain la team INpact, composée de neme et moi, prend du service !

[nemesis93_75]

Ouai 'fin je t'ai prévenu... J'ai jamais réellement couru... Mais c'est l'occasion de me motiver

[Morneithan]

May voui, may voui...on ira douuuuuuucement !

[nemesis93_75]

Et on est aller très doucement

Merci morney pour ta patience

[keneda212]

tu disais ca aussi à NG avant ?

désolé

[Morneithan]

No soucy !

[bob63]

Alors combien ?

[PoSKaY]

50m : voiture -> bar.

[nemesis93_75]

On a couru 10 min puis 3 min puis 5 min... Je galère

[Killator]

50m : voiture -> bar.

J'adÔre !

Bravo Némé ! Maintenant, reste plus qu'à faire ça régulièrement !