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Musculation

Par deusjim
dans Espace Détente

Featured Replies

Posté(e)

Quand on passe beaucoup de temps devant ses inombrables machines, ou à surfer sur PCI, il est nécessaire de faire de l'exercice physique... Alors je me demandais quels sont les petits exercices des Inpactiens pour garder la forme. :mdr:

Et accessoirement, est-ce que quelqu'un connaîtrait une technique pour se muscler les avant bras ? (et pas de commentaires phallacieux, merci... :p)

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    • Réponses 244
    • Vues 47 k
    • Créé
    • Dernière réponse
    Posté(e)

    Et accessoirement, est-ce que quelqu'un connaîtrait une technique pour se muscler les avant bras ? (et pas de commentaires phallacieux, merci... :p)

    l'onanisme :mdr:

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    • Posté(e)

    Il faut se bouger les poignets (enfin celui qui tient la souris) pour éviter de finir avec une tendinite chronique à 25 ans et devoir subir une opération et/ou devoir ne plus utiliser d'ordinateurs trop fréquemment ... tendinite de l'informaticien :mdr:

    Pis aussi exercices du dos je pense car sinon bossu à 30 ans ...

    Exercices ? J'attend les profs de sport :)

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    • Posté(e)
    • Auteur
    l'onanisme :p

    Qu'est ce que l'onanisme ???

    @Amnesiac : je vois ce que c'est mais est-ce que tu pourrais m'expliquer rapidement le principe parce que j'admets ne pas tout comprendre... :mdr:

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    • Posté(e)

    Onanisme = masturbation :mdr:

    Pour la powerball, ça part du principe du gyroscope.

    Pour simplifier, plus le centre de la balle tourne vite, plus le poids de la balle augmente :p

    Et ça crève ce truc

    :pleure:

    Modifié par Amnesiac

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    • Posté(e)
    • Auteur
    Onanisme = masturbation :tranpi:

    Pour la powerball, ça part du principe dy gyroscope.

    Pour symplifier, plus le centre de la balle tourne vite, plus le poids de la balle augmente :mdr:

    Et ça crève ce truc

    :p

    :pleure: je suis pas maso non plus :pleure:

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    • Posté(e)
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    Des pompes, des tractions, abdominaux, haltères ...

    Et du vélo :mdr:

    Peut-on avoir plus de détails, notamment au niveau de la fréquence et de la quantité ? :)

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    • Posté(e)
    • Auteur
    coitus interruptus :mdr:

    ah... j'aurais plutôt dit interruptus coitus, enfin dans ce sens là. Mais je me trompe certainement :p

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    • Posté(e)
    Peut-on avoir plus de détails, notamment au niveau de la fréquence et de la quantité ? :)

    Bah selon ta capacité physique tu adaptes ...

    Tu peux faire 50 abdominaux, 50 pompes (5 séries de 10), 10 tractions.

    C'est selon la personne ...

    Suffit de le faire régulierement et de monter en puissance :brice:

    SURTOUT ne jamais forçer :chinois:

    Modifié par Brice de Nice

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    • Posté(e)
    Abdos + pompes, ça fait maigrir ?

    Si tu veux maigrir, faut faire du vélo ou de la course. C'est plus efficace :mdr:

    Amnesiac :brice: Ca tombait sous le sens :-D

    Enfin moi je bouffe comme ché pas quoi, je prends pas 1 gr :chinois:

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    • Posté(e)

    Mon vélo est en panne depuis un bail et c'est depuis ce temps là que j'ai pris du poids limite, 15Kg en rabe là :(

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    • Posté(e)
    • Auteur

    50 pompes même en séries de 10 je ne les rentrerai pas avant 2 ou 3 mois :brice:

    Pour les abdos pas de pb je peux en faire plusieurs séries de 50 par jours sans forcer :mdr:

    Et sinon pour les tractions je n'ai rien qui puisse me servir à en faire chez moi... :chinois:

    En ce qui concerne les haltères tu fais quoi ? avec quelle masse ?

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