J'irai jeter un œil, merci !
C'est vrai que j'ai jamais vraiment cherché sur le net des infos muscu/sport en général...
La seule fois où j'y suis passé c'est pour trouver un moyen plus cheap pour faire mes dips que le truc de 2m de haut de chez Decath'.
EDIT: J'ai lu la FAQ, vachement intéressant, mais trop d'infos pour le moment. Du moins en ce qui concerne les détails de la méthode (stagnation, boucle, temps avant de sentir la différence, etc...)
Je me remet à Lafay après une grosse période (plus de 2 ans) sans y avoir touché (et à l'époque j'y avait pas passé beaucoup de temps), et je vais me tenir au bouquin à la lettre pour le moment; ce qui va déjà être bien vu que depuis tout ce temps je m'entrainais par mes propres moyens, avec les quelques conseils que je glanais un peu partout. (et vu que je progressais pas, je réessaye Lafay )