Ca par contre ça m'est impossible

Clair, si je vais courir c'est le soir

Perso sur tapis (avant que je me mette à courir réellement), je faisais 25min à 12km/h. C'est à peu près ma vitesse moyenne sur terrain vallonné quand je cours "normalement".

Je n'en suis pas encore aux 12km/h

Essayez une fois le matin vous verrez, cay trop bieng !

Nan, moi le matin, je dors

Physiquement impossible.

De dormir ?

D'essayer de courir le matin.

La loi de la gravité est contre moi.

Moi j'aime bien le vélo le matin

Par contre courir non, c'est pas mon truc

Le vélo faut que je le vende

Courir, je peux pas (articulations tout ça )

Faudrait que je reprenne un abo à la salle de sport (soit à coté de chez moi, soit dans mon taff)

Moi j'aimerais bien me trouver une salle de sport... le seul truc qui me fait chier, c'est les salles où quand tu rentres, tu as l'impression d'être un gringalet ou trop gros face aux autres

Ca, je vais te dire... j'ai fait un an dans une salle (foresthill), rien à fiche du regard des autres

Il parait que celle de la piscine olympique est bieng. (moult programmes sympa)

Après j'y ai jamais mis les pied donc bon...

Et puis bon, pour ressembler aux autres faut y aller !

C'est pas mon but de ressembler aux autres... Je veux juste faire du cardio et un peu de muscu (surtout le haut du corps serait pas mal )

Dans ce cas là un peu de méthode Lafay et du vélo/course fera plus que largement l'affaire !

Pour commencer à travailler le haut du corps, quelques séries de pompes/tractions/dips devant la téloche le soir permet de se donner de bonne base.

(Perso c'est ce que je fait après 2 mois d'inactivité quasi complet, car il faut savoir que les performances en muscu sont celles qui se perdent le plus vite)

Vu que j'en ai jamais fait de la muscu

Je connais la méthode Lafay. J'avais essayé mais abandonné trop vite, ceux avec qui je le faisait avait trop de lvl pour que je les suivent

Méthode Lafay :

Tu as vu ce qu'il Lafay ?

Bah Fay pareil.

C'est par où la sortie ?

Nan, tu as osé Fayre la blague...

:copain:

Voilà pourquoi

Heureusement qu'on est pas parti sur un délire avec la méthode Lahaie... non parce que là

Bah pourquoi ?

Parce que la Fraaaaance elle a besoin de toiiiiii !

Et la planche Wii là, c'est pas bien ?

Bah euh...

Dixit ma mère, animatrice sportive, c'est une vaste fumisterie

Dixit moi, j'en sais rien

Une planche

pas besoin d'aller chercher loin pour voir qu'il y aura pas grand chose de plus (voir moins) qu'un quelconque magasine/bouquin d'exercices muscu et qu'un quelconque support alakon.

Pis si pour faire des pompes dessus ou me voir dire que "j'ai un centre de gravité légèrement décalé" je ll