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Naneday

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  1. Merci pour l'avertissement, je le prends que le matin, et le midi quand je n'ai vraiment pas le temps, et le soir un repas léger sans protéine ( je crois ) 50g de proteine par repas , si j'en prend 1 tout les matin et quelques midi par semaine ca me fait environ 75g par jour (en moyenne) c'est, je pense, raisonnable Sachant que 200g de riz + 1 cuisse de poulet == 50g de proteine donc bon..
  2. https://order.queal.com/powder/ De la bouffe saine en poudre, car trop la fleme de preparer a manger..
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